在这个时节该如(rú )何调(diào )理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等,以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食(shí )物,以免肝火上炎。
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