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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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